8탄 - 경추 근력 운동

매체명
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작성일
2019-09-24
조회수
614

안녕하세요?

홍쌤의 건강 스트레칭 교실 입니다.

7탄에서는 목과 허리 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭을 했다면, 이번 8탄에서는 목과 허리 근육을 더욱 튼튼하게 만들어주는 '경추 근력운동'입니다. 움츠러들 수 있는 날씨에 매일 10분 이상 반복하여 몸에 활력을 넣어주세요~!