9탄 - 발목 & 아킬레스건 운동

매체명
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작성일
2019-10-30
조회수
594

안녕하세요?

홍쌤의 건강 스트레칭 교실 입니다.

9탄은 발목과 아킬레스건을 풀어주는 운동입니다. 갑자기 추워진 날씨에 혈액순환이 잘 되지 않아 경련이 오거나 통증이 발생할 수 있습니다. 간단하지만 꾸준한 운동으로 신체를 풀어주세요~!