5탄 - 어깨 재활 운동 1

매체명
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작성일
2019-05-09
조회수
679

안녕하세요!
홍쌤의 건강 스트레칭 교실 입니다.

5탄은 어깨 통증 완화에 도움이 되는 '어깨 재활운동'입니다. 
동작이 많아 2개의 영상으로 나누었는데요. 1번은 의자와 수건을, 2번은 막대기, 요가매트, 물병을 활용하였습니다.

우선 1번 영상부터 올립니다. 근육을 유연하게 Let's go!