4탄 - 근력 향상을 위한 코어 운동 1

매체명
YouTube
작성일
2019-03-14
조회수
761

안녕하세요!

우리 복지관의 핫(hot)한 인물이죠~ 홍석원 운동처방사의 '홍쌤의 건강 스트레칭 교실'입니다.  

4편은 코어 운동입니다. 복부, 골반, 허리를 튼튼하게 하는 동작이지요.

내용이 많아 1, 2로 나누어 연재하였고, 1에서는 복부 동작을 담아보았습니다.


자, 그럼~~ 다 함께 보시죠!^^